Las claves para llegar a los 90 plenamenteactivo y disfrutando de la vida. josĂ© marĂa carrascal se mantiene en plena forma fĂsica e intelectual a sus 87 años. ÂżcĂłmo lo ha conseguido? en este libro expone los factores que para Ă©l son clave para alcanzar la longevidad en plenitud de facultades: la genĂ©tica; el ejercicio, tanto fĂsico como mental; cuidar la dieta, y, tan importante o mĂĄs, la actitud de uno ante el mundo: pensar en todo lo que nos queda por hacer y descubrir y estar dispuestos a conseguirlo en lugar de mirar atrĂĄs y lamentarnos por el paso del tiempo.
