Faça terapia sem ter de se deslocar a um consultório! um guia indispensável para controlar a sua saúde mental, quer lide com conflitos nas suas relações, pensamentos negativos, ansiedade, depressío ou outros problemas emocionais. todos os dias enfrentamos dificuldades nas nossas vidas, mas nío compreendemos porquê. queremos mudar, mas nío conseguimos perceber por onde ou como começar. perguntamo nos: para a dra. annie zimmerman sío as perguntas que fazemos a nós próprios que podem nío estar corretas. ensinam nos muitas coisas no início da nossa vida, mas raramente nos ensinam a lidar com as dificuldades emocionais. à medida que crescemos, nío compreendendo verdadeiramente as nossas mentes e as nossas relações, acabamos por ficar presos em padrões nocivos. o objetivo deste livro é levar os conhecimentos que se aprendem na sala de terapia ao leitor. um guia de uma enorme utilidade, que combina ferramentas práticas com histórias reais. repleto de dicas, exercícios e lições, este é um recurso essencial para melhorar exponencialmente a saúde mental de cada pessoa. os elogios da crítica: «uma masterclass em psicologia humana.» dra. nicole lepera, autora bestseller de cura te e tu és o amor que procuras «um livro prático e imprescindível para compreender as suas emoções, e abandonar crenças limitadoras.» mo gawdat, autor bestseller de a equaçío da felicidade
